за сколько времени можно накачать мышцы девушкам?

за сколько времени можно накачать мышцы девушкам?

Войдите что бы оставлять комментарии
Ответы (10)
Ежедневно по 15 минут. За 2 года будет супер!
Войдите что бы оставлять комментарии
вообще мышцы качают не тренажерами а штангой
Войдите что бы оставлять комментарии
А зачем, вот вопрос. Лучше башку накачай, выучишся, найдёшь классную работу, вокруг тебя толпа будет бегать, а ты будешь посматривать на них и ноги вытирать.
Войдите что бы оставлять комментарии
смотря что ты подразумеваешь под словом "мышцы". В зависимости от серьезности твоих намерений уйдет от полугода до 2 лет. Я так понимаю тебе рельеф на пресс нужен и тп.
Войдите что бы оставлять комментарии
на турнике попробуй, только пусть партнер тебя придерживает, при этом полностью не разгибай руки (лучше чтобы прямой угол был) , другие упражнения со своим весом, только не перекачайся, себя же изуродуешь
Войдите что бы оставлять комментарии
Качать мышцы ето дело очень трудойомкое, а нужно тебе ето или нет решать только тебе. Ну судя по всему ты не мышцы решила накачать, а просто сформировать красивую фигуру, ето не проблема. Верь в себя, трудись и иди к своей цели не смотря не на што и у тебя обязательно всьо получица. 3а 2-3 месяца правильных занятей может получица не плохой результат. А там кто ведает- вдрух ты ещо станеш будущей Мис Фитнес.
Войдите что бы оставлять комментарии
Войдите что бы оставлять комментарии
почитал ответы поржал, спасибо девочка )))
Войдите что бы оставлять комментарии
Чтобы стать вот такой фитоняшей надо обильно приседать со штангой
Войдите что бы оставлять комментарии
Детка, при таком раскладе результат увидешь уже через 3 месяца. Даже очень хороший. Сама так же занимаюсь. А вообще у каждого индивидуально все. Не имею понятия чего сейчас в тебе больше преобладает)
Войдите что бы оставлять комментарии
Оставить ответ
Войдите, чтобы написать ответ
Самое интересное за 24 часа